10년간 매출 증가·시장점유율 1위 지켜 “코로나 후 급성장 · 건강 트렌드 주요인 바크·차지키 등그릭요거트레시피 인기” 성지예 풀무원다논 브랜드 매니저가 ‘풀무원요거트 그릭’ 제품을 설명하고 있다.

대표 제품으로는 무가당 요거트, 오디 요거트, 딸기 요거트, 청귤 요거트,그릭 요거트등이 있다"며 "특히 여성기업으로서, 여성의 힘으로 지속 가능한 농업과 친환경 축산업의 가치를 실현하며 소비자와의 신뢰를 쌓아가고 있다"고 덧붙였다.

대표 제품으로는 무가당 요거트, 오디 요거트, 딸기 요거트, 청귤 요거트,그릭 요거트등이 있다.

관계자는 "제주 한아름 목장이 상징하는 지속 가능성과 환경적 책임은 어니스트밀크의 브랜드 철학"이라며 "앞으로도 어니스트밀크는 축산업의 미래를 그리며 친환경 농업의 대표 브랜드로 자리매김할 전망"이라고.

아침 식사로는 아몬드 버터를 바른 사과, 채 썬 양배추·양파·당근·고구마를 달걀과 함께 아보카도 오일에 구운 전, 직접 만든그릭 요거트와 두부를 먹어요.

그 후 양파 껍질을 끊인 물과 직접 제조한 단백질 셰이크를 챙겨 운동하러 가요.

오후 5시쯤 집에 돌아와 균형 잡힌 식사를 하고 이후로는 공복을.

◆그릭 요거트그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2배가량 높다.

위에 머무는 시간이 길고, 그로 인해 장시간 포만감을 유지시켜준다.

탄수화물보다 단백질을 소화시킬 때, 우리 몸은 더 많은 에너지를 요구하기 때문에 체내 에너지를 소모시키는 데도 좀 더 효과가 있다.

따라서 건강을 생각한다면 디저트를 보다 건강한 식품으로 대체하거나 섭취량을 조절하는 것이 좋다.

건강한 디저트 대안으로는 과일과그릭 요거트, 다크 초콜릿 등이 있으며 디저트를 먹는다면 식사 후 소량, 일주일에 1~2회 정도만 즐기는 것이 바람직하다.

아침 식사는 밥보다 착즙한 주스나그릭 요거트, 견과류와 같은 간단한 건강식이 대부분이었다.

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아침 식사는 간식 섭취 및 폭식을 예방한다는 점에서 건강상 이점을 준다.

실제로 아침 식사를 거르는 사람들은 열량이 높은 음식에 더 쉽게 끌려 하루 총 섭취 열량이 높다는 영국 임페리얼칼리지런던.

그릭 요거트위에 블루베리, 바나나, 치아씨드와 견과류를 얹어 심플하게 즐기는 것도 좋죠.

출근 전 정신없는 아침이라면, 바나나와 시금치, 아몬드 우유, 아마씨 등을 블렌더에 갈아 간단하고 건강한 스무디로 아침 식사를 대신해 보세요.

당이 낮고 단백질이 풍부한 에너지바와 우유 한 잔도 바쁜 아침에.

바니스뉴욕 뷰티가 국내 '그릭 요거트계 명품' 유니드 마이 요거트와 협업해 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수 있는 웰니스 스무디를 선보인다.

사진=바니스 뉴욕 뷰티 헐리우드 셀럽의 디톡스 비법으로 잘 알려진 사과, 비트, 당근에 식물성 단백질을 더한 웰니스 레시피를 담은 바니스뉴욕 뷰티의 ABC.